728x90 반응형 SMALL 잠1 '올빼미형 인간, 우울증 위험 2배 증가'... 당신도 모르는 우울증 경고신호 밤에 주로 활동하는 저녁형 인간이 아침형 인간보다 우울증 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다. 영국 서리대학교 연구팀이 재학생 546명을 대상으로 분석한 결과, 저녁형 인간의 우울증 위험이 유의미하게 증가하는 것으로 나타났다.저녁형 인간, 우울증 비율 높아연구팀은 17~28세 대학생을 대상으로 온라인 설문조사를 진행해 수면 패턴, 알코올 섭취, 마음챙김(Mindfulness) 수준, 우울증 및 불안 정도를 조사했다. 분석 결과, 저녁형 인간은 아침형 인간보다 수면의 질이 떨어지고 알코올 섭취량이 많았으며, 마음챙김 수준이 낮아 우울증 위험이 더 높았다. 연구팀은 젊은 성인의 약 50%가 저녁형 인간이며, 이들 사이에서 우울증 비율이 전례 없이 높아지고 있다고 지적했다.연구팀은 “밤늦게까지 활동하는 생활 패.. 2025. 3. 29. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
