728x90 반응형 SMALL 전체 글1286 '올빼미형 인간, 우울증 위험 2배 증가'... 당신도 모르는 우울증 경고신호 밤에 주로 활동하는 저녁형 인간이 아침형 인간보다 우울증 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다. 영국 서리대학교 연구팀이 재학생 546명을 대상으로 분석한 결과, 저녁형 인간의 우울증 위험이 유의미하게 증가하는 것으로 나타났다.저녁형 인간, 우울증 비율 높아연구팀은 17~28세 대학생을 대상으로 온라인 설문조사를 진행해 수면 패턴, 알코올 섭취, 마음챙김(Mindfulness) 수준, 우울증 및 불안 정도를 조사했다. 분석 결과, 저녁형 인간은 아침형 인간보다 수면의 질이 떨어지고 알코올 섭취량이 많았으며, 마음챙김 수준이 낮아 우울증 위험이 더 높았다. 연구팀은 젊은 성인의 약 50%가 저녁형 인간이며, 이들 사이에서 우울증 비율이 전례 없이 높아지고 있다고 지적했다.연구팀은 “밤늦게까지 활동하는 생활 패.. 2025. 3. 29. 비트버니 퀴즈 3월 29일 정답은? 2025년 3월 29일 비트버니 퀴즈 문제는 ‘경제가 너무 과열되지도 않고, 너무 침체되지도 않은 이상적인 상태를 ○○○○ 라고 해요. 경제성장이 적절한 수준에서 안정적으로 이루어지고, 물가 상승(인플레이션)과 실업률이 낮으며, 금리는 적정 수준을 유지하는 경제상태를 뜻해요’다.힌트는 ‘ㄱㄷㄹㅅ’이다.비트버니 퀴즈 3월 29일 정답은 바로 ‘골디락스’이다. 2025. 3. 29. 비트버니 퀴즈 3월 28일 정답은? 2025년 3월 28일 비트버니 퀴즈 문제는 ‘몸 안에 사는 미생물(microbe)과 생태계(biome)를 합친 말로, 인체에 사는 세균, 바이러스 등 각종 미생물을 ○○○○○○○이라고 해요. 장 건강이 면역력, 정신 건강에도 영향을 준다는 연구가 많아지면서 관심이 높아졌어요’다.힌트는 ‘ㅁㅇㅋㄹㅂㅇㅇ’이다.비트버니 퀴즈 3월 28일 정답은 바로 ‘마이크로바이옴’이다. 2025. 3. 28. ‘집안 먼지, '이것' 한 방울로 막을 수 있다’.. 효과가 확실한 먼지 덜 쌓이는 방법 가구 표면에 린스를 바르면 먼지 흡착이 확연히 줄어든다린스는 원래 머리카락에 부드러움을 더해주고 정전기를 방지하는 용도로 사용되지만, 이 원리가 가구 청소에도 그대로 적용된다.린스를 희석한 물로 가구 표면을 닦아주면 얇은 코팅막이 형성되면서 먼지가 달라붙는 것을 막아준다. 특히 정전기 발생이 잦은 유리, 플라스틱, 코팅 MDF 소재의 가구에 효과가 크다.방법은 간단하다. 대야나 분무기에 미지근한 물 1컵에 린스 1~2방울 정도만 섞으면 된다. 이 혼합액을 부드러운 극세사 천에 묻혀 가구 표면을 닦아주면, 린스 특유의 정전기 방지 효과로 인해 먼지가 쉽게 달라붙지 않는다. 가구 청소를 마친 직후 이 작업을 한 번 더 덧입혀주면 먼지 재착오를 늦출 수 있어 청소 간격을 줄일 수 있는 장점이 있다.다만 너무 .. 2025. 3. 27. "쌀벌레 예방은 '이것' 하나로 충분!"한번 생기면 골치 아픈 쌀벌레 예방법 쌀벌레를 예방하는 간단한 방법바로 마른 고추다. 고추 특유의 매운 향은 쌀벌레가 싫어하는 성분 중 하나로, 방충 효과가 탁월하다. 잘 건조된 통고추를 쌀통 속에 2~3개 정도 넣기만 해도 쌀벌레가 생기는 것을 방지할 수 있다. 단, 고추가 눅눅하거나 곰팡이가 핀 상태에서는 오히려 해가 되므로 반드시 충분히 말린 상태의 고추를 사용하는 것이 중요하다.마른 고추 외에도 활용할 수 있는 재료는 다양하다. 예를 들어 월계수 잎도 방충 효과가 있는 대표적인 천연 소재로, 향이 강해 해충을 쫓는 데 효과적이다. 마늘껍질 역시 쌀벌레 예방에 도움을 주지만, 수분이 남아 있으면 곰팡이의 원인이 되므로 잘 건조한 것을 사용해야 한다. 숯은 냄새 제거와 습기 조절에 탁월해 벌레가 서식하기 어려운 환경을 만들어준다. 이처럼.. 2025. 3. 27. "계란껍데기 그냥 버리지 마세요!" 계란껍데기를 활용한 생활 꿀팁 5가지 가정에서 요리할 때 자주 나오는 쓰레기 중 하나는 바로 계란껍데기다. 대부분은 아무 생각 없이 계란껍데기를 쓰레기로 버리지만, 사실 계란껍데기는 여러 방면에서 유용하게 재활용할 수 있는 자원이다. 다음은 일상 속 불필요한 낭비를 줄이고, 실용적인 생활을 실천할 수 계란 껍데기 활용법 5가지이다.계란껍데기 활용 법 5가지첫 번째는 화분용 천연 비료로 사용하는 것이다. 계란껍데기에는 칼슘이 풍부하게 들어 있어 식물 성장에 도움을 줄 수 있다. 껍데기를 잘 말려 곱게 빻은 후 흙에 섞어주면 뿌리 발달을 도우며, 산성화된 토양을 중화시키는 역할도 한다. 특히 다육식물이나 화초를 키우는 이들에게 추천할 만하다.두 번째는 프라이팬 찌든 때 제거로 이용하는 것이다. 프라이팬에 음식물이 눌어붙었을 때, 부순 계란껍데기.. 2025. 3. 27. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 215 다음 728x90 반응형 LIST
